9日，市教育局公布了今年福州市的体育中考方案，鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区以及省、市属有关学校的考试时间是4月10日至25日。缓考的考生、回原籍考生、往届生的考试时间为5月9日。长乐区的体育中考必须与五城区同步完成，其他县（市）区的初中毕业升学体育考试在5月11日前完成。

今年，福州市体育中考总分是40分，其中必考项目有，针对男生的1000米跑，针对女生的800米跑，还有不限泳姿的200米游泳。学生需按照性别，从这两项当中自行选择一项去参加考试，该项目分值为15分。

今年，“三大球”也就是篮球、足球、还有排球，从“抽考”被调整成了“选考”，紧接着考生，要自主去选择一项来参加考试，总分也从5分调整为9分了。另外，抽选考类项目是1分钟仰卧起坐、引体向上（针对男生）/斜身引体（针对女生）、双手头上前掷实心球，然后考生得从这三项里面自行挑选两项，分值是16分，每项满分8分。

体育中考免考申请的办理时间是4月2日至3日，涉及鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区以及省、市属学校，在此期间办理免考申请需要填报免考申请表。

凡是在进入考场之前，因为临时出现的伤、病情形（其中包含女生生理期情况），而没办法按时去参加体育考试的考生，是能够去申请缓考的。在考试进行过程当中，考生基本上是不允许去申请缓考的，要是中途没有任何缘由就退出了，那将会被视作弃考，弃考的项目会按照缺考来进行处理。缓考仅仅设置一次，进行缓考的考生的考试与往届生的考试是一同开展的。

各校要跟家长签《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试安全承诺书》，教育提示学生和家长要实事求是，别隐瞒学生疾病状况。绝不容许身体存在严重疾病以及不适宜剧烈运动的考生参与体育中考测试项目。（记者 林铭）